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素食主义 在怀孕期也行得通吗?

2014年01月03日 06:00 来源:国际在线
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  这次有一位素食主义妈妈想来和各位准妈妈聊聊,只要小心加上勤奋,素食主义孕妇一样可以像其他人那样健康。让我们一起来看看她的故事。

素食主义 在怀孕期行得通吗

  这是一个素食主义准妈妈的故事,我们一起来看看,能给各位悦己妈妈带来什么启示和帮助呢?

  当我发现我怀孕了,想到的第一件事情就是我的素食菜肴。

  在准备怀孕期间,我已经开始进食供素食主义者服用的孕期维生素和以植物为基础的DHA补充剂,但我还是不得不对盘中的食物仔细审视一番。这不仅是我自己的问题,很多人都对我的饮食表示担心,包括朋友,家人和我的医护人员。

  我承认,在大家说话之前,我都带着一颗防御的心。为了我自己的神智和健康,我需要自己做家务来减压,这样我才能应付那些向我袭来的问题。

  现在,我几乎已经到了分娩期,但均衡饮食还是我每日的首要问题。对于健康的妊娠期和食品的来源,可以写一整段故事来列出各个时期所需的营养,但这里我只列出眼下必须的几种。

关键词: 怀孕期 - 花椰菜 - 食物 - 准妈妈 - 准备怀孕 - 故事 - 芝麻酱 - 菠菜 - 番茄
责任编辑:海纳
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